ピラティス3月-2こんにちは。 今日も呼吸を意識しながら コアな筋肉を動かしていきましょう 単純な動き程、呼吸や腹筋を忘れがちになります・・・ しっかり意識しながらおこないましょう http://www.fitness-assistance.co.jp 048-951-7381