骨盤調整ピラティス１２月-２

こんにちは。

まだまだ基礎の動作が中心ですが、

先生が「チャレンジ」というと強度があがり

腹筋が大変なことになります（笑）

股関節の動きも普段意識して動かしていないので、

個々にトレーニングをすると腰がスッキリします

今日も週のはじめから身体が軽くなりました

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