骨盤調整ピラティス１２月-１

こんにちは。

今日から新しい週が始まりました

お天気も良くて気持ちの良い日ですね

見た目は地味ですが、結構全身の筋肉を使っています・・・・

少しずつレッスンのレベルが上がってきていますが、

呼吸と左右差、骨盤の位置を常に気にしながらおこなっています

レッスン後はいつも身体がスッキリ

身体が軽くなりました

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