骨盤調整ピラティス１１月-３

こんにちは。

１週間の始まり、リセットタイムがきました

呼吸を意識して・・・・

左右差を意識して・・・・

キツイ動作もありますが、無理をせずフォームや呼吸が乱れない

ように動くことが大事です

今日もスッキリしました

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