骨盤調整ピラティス１０月-３

こんにちは。

週末で緩んだ身体を月曜日の午前中に

リフレッシュしながら運動できる事は

ある意味贅沢かも・・・・（笑）

今日も身体の奥の奥の奥の方～にある筋肉に

働きかけながらレッスンです

プルプルしたり、起き上がれなくて笑ったりしながら

あっという間の１時間

使った筋肉はすぐストレッチ

お疲れさまでした

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