骨盤調整ピラティス１０月-２

こんにちは。

今日はワンコイン体験の方がいらっしゃいました

ピラティスが初めてということで、先生から

ひとつひとつ動きや呼吸の説明をしていただきながらの

レッスンです

ピラティスだけではないですが、運動は続けることが大事です

少しずつ自分のできる範囲でやっていきましょう

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