こんにちは。
準備運動をおこない、伸膝前転の練習。
膝をまっすぐ伸ばしてかかとに力をいれて立ちましょう
何回も練習練習
倒立前転。
お腹に力を入れてビシッと倒立
後半の練習はレスリング
相手のおしりについているヒモをとります
サイドステップやかまえが重要な動きです
そして、スパーリング
先生にもおもいっきりタックル
迫力満点のスパーリングでした
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