こんにちは。
今日は雪が降る
寒い１日となりました
今日は倒立と側転の練習を重点的に練習です
マットを見ながら勢いよく倒立
壁にはかかとだけが付くようにしましょう
倒立が上手にできると側転が入りやすいですね
手も足もキレイにのばしましょう
そして、マット運動の膝伸前転
段差をつけて練習してから・・・・
平らなマットで練習です
おしりが浮くように手でマットを勢い良く押しましょう
最後は、ランニング２０周
外は寒いですが汗をしっかりとかいたようです
風邪を引かないようにしてくださいね
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