レスリングビギナークラス１１月-５

こんにちは。

かまえとバーピー

バーピーは頭が下がらないように常に前を

見ながらおこないます

打ち込みや

四つの攻防

頭をつけて背中を見るように。

相手を押す方向を注意しながら練習です

最後はスパーリング

みんなイイ動きができました

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