こんにちは。
小学校では胃腸炎が流行しているそうで、
今日はお休みのお友達が３人おりました・・・・
うがい、手洗いしっかりおこないましょう
ということで、体力強化
補強運動中心
馬飛びや
亀回り。
そしてサーキット。
汗をた～っ～ぷりかいて動いたあとは、
今度は「静」
心を落ち着かせ試合で勝つイメージを頭の中で
作ります。
レスリングだけではなく、学校生活でも心を
落ち着かせ平常心になることも大切です。
身体と心を鍛えていきましょう
http://www.fitness-assistance.co.jp
048-951-7381