こんにちは。
さぁ、いつものように柔軟体操からはじまり・・・
片足ハンドブリッジ
カエルバランス
三点倒立
みんな上手になりました
今日は新しい種目に挑戦
スプリング。まずは先生のお手本から。
後ろにゴロンと倒れて・・・
ぱっ
さぁ練習
はじめから上手にできません。何回も何回も繰り返し
練習することが大事。
首の力と手をしっかりとマットにつけること。
意識しながら頑張ろう
最後は体力強化のマラソン
たくさん動いて暑い夏を乗り切ろう
http://www.fitness-assistance.co.jp
048-951-7381