バテない身体

こんにちは。

今日も基礎体力作りからスタート。

レスリングの技も大切ですが、基礎体力をしっかり

身に付けないと、試合で後半バテてしまいます

ジャンプをしてからダッシュ

ジャンプも膝を曲げて高く飛ぶことが大切です

しっかり身体が温まったところで、先日の続きの投げ技の練習。

まだ２回目ですが、少しずつ形になってきたかな・・・・。

練習あるのみ

がんばろう

http://www.fitness-assistance.co.jp

048-951-7381