皆さんお元気ですか
ああ・・・・・ああああ～～～～。
日本サッカー男子・・
残念
３対１ これは・・・仕方ない負け方でした
なんだか日本選手
足の動きが全然負けてたような気がします。
４年後またはワールドカップ
頑張ってください。
良くやりました。
悔しいけど・・・
メキシコおめでとう
・・・・ってまだ早い
日本女子がんばれ～～～～
さて・・・最近の私とても忙しいです。
昨日もブログアップできてなかったし
コメントもできませんでした
暫くこの様な日々が続くと思いますが・・
ご勘弁を
今日は・・・
小麦粉トルティーヤで・・巻き巻き
以前も紹介したかな 
茹でた鶏の胸肉を手でさいて
塩コショウで味付け
トルティーヤに巻き巻き
オーブン用容器に
お好みのトマトソース・またはサルサを少ししき
胸肉を巻いたトルティーヤを並べます。
その上にトマトソースをたっぷりかけて
粉チーズ・とろけるチーズ・・・家にあるチーズをのせ
（私はサンドイッチ用のチーズを使用）
ラップをかぶせ
一度レンジで５～７分チンします。
そして・・・オーブンまたはトースターで
チーズをコンガリ焼けば出来上がり
オイルフリーの
パステル デ トルティーヤの出来上がり
１ トルティーヤを巻く前に一度両面を
フライパンで暖めてください。(オイルなしで）
柔らかくなり巻きやすいです。
２ トマトソースは 水っぽく
トルティーヤが水分を沢山吸収し
胸肉もぱさぱさしませんよ
もちもちして美味しいですよ。
私は自家製トマトソースに
サルサをたっぷり混ぜました。
ラザニアのようにパスタを茹でなくてすむので
超簡単です。
こら～～～
あんたら・・・・
現行犯で逮捕
今日も一日有難うございます。
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