筋肉痛になりながらの強度4＆5はキツかった～
もう1日2本は無理なのかな・・・
強度高めを1本にするか、
強度弱いのを2本やるか、
どっちかに絞った方がいいのかも。
今日のホットヨガ＆体重
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ﾚｯｽﾝ 2時間
強度 強度4＆強度5
体重 51.5kg （前日比：-1.0㎏
）
）－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ホットヨガの後は指圧マッサージにも行きました。
強めにやってもらったので痛かったけど、
終わった後は体がポカポカして楽になりました。
万年肩こり持ちなので辛くなったらまた行こっと☆
4月から再びホットヨガに通いはじめるのを期に
ヨガラグを新しく買い替えました☆
去年、はじめてホットヨガに通う時に買ったものは
適当に安物を買ってしまったので大失敗！
手が滑るのなんのって・・・
ポーズに集中できなくてインストラクターさんにも
「買いかえた方がいいよ」って言われていたんですが、
「どうせ他のだってこんなもんでしょ！」
な～んて思い買い替えませんでした。
ところが先日、新たに買ったヨガラグを使ってみたところ
今までのとは全然違うじゃん！
前に買ったのとたいして値段が変わらないのに滑らないんですよ！
あー、こんなことならインストラクターの言うこときいて
とっとと買いかえとけばよかった
っんで昨日・・・もう1枚、追加購入しました。
またちょっと品物が違うんですが、
今日使ってみたらなかなか良かったの。
今回は2枚とも大成功でした♪
いや～それにしてもホットヨガの汗のかき方って尋常じゃないわ。
サウナじゃ全く汗が出ない私が滝のような汗をかくんだもんな～
だからお肌もつっるつるのテッカテカです
楽しいとついついやり過ぎちゃうけど気を付けないと！
若い頃と違うから何が起こるか分かりませんからね。
ま、何事もほどほどが一番っということで。