筋肉痛になりながらの強度4&5はキツかった~
もう1日2本は無理なのかな・・・
強度高めを1本にするか、
強度弱いのを2本やるか、
どっちかに絞った方がいいのかも。
今日のホットヨガ&体重
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レッスン 2時間
強度 強度4&強度5
体重 51.5kg (前日比:-1.0㎏)
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ホットヨガの後は指圧マッサージにも行きました。
強めにやってもらったので痛かったけど、
終わった後は体がポカポカして楽になりました。
万年肩こり持ちなので辛くなったらまた行こっと☆
4月から再びホットヨガに通いはじめるのを期に
ヨガラグを新しく買い替えました☆
去年、はじめてホットヨガに通う時に買ったものは
適当に安物を買ってしまったので大失敗!
手が滑るのなんのって・・・
ポーズに集中できなくてインストラクターさんにも
「買いかえた方がいいよ」って言われていたんですが、
「どうせ他のだってこんなもんでしょ!」
な~んて思い買い替えませんでした。
ところが先日、新たに買ったヨガラグを使ってみたところ
今までのとは全然違うじゃん!
前に買ったのとたいして値段が変わらないのに滑らないんですよ!
あー、こんなことならインストラクターの言うこときいて
とっとと買いかえとけばよかった
っんで昨日・・・もう1枚、追加購入しました。
またちょっと品物が違うんですが、
今日使ってみたらなかなか良かったの。
今回は2枚とも大成功でした♪
いや~それにしてもホットヨガの汗のかき方って尋常じゃないわ。
サウナじゃ全く汗が出ない私が滝のような汗をかくんだもんな~
だからお肌もつっるつるのテッカテカです
楽しいとついついやり過ぎちゃうけど気を付けないと!
若い頃と違うから何が起こるか分かりませんからね。
ま、何事もほどほどが一番っということで。