昨日のランニングの影響で
今日は若干、下半身が筋肉痛気味
翌日に筋肉痛になるってことは若いって証拠かしら(笑)
今日は、店舗の都合でプログラム数が少なくて・・・
一番ハードなホットヨガ（強度5）を1本しかできなかった
でも中度のホットヨガ2本やったくらいの汗の量と疲労感で、
下手な運動するより「やった感」があります。
それが今夜の体重にも反映してるようで・・・
■今日の体重 49.5ｋｇ（前日から-0.4ｋｇ）
ナント！0.4ｋｇも減りました～v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
ダイエットをはじめて約3ヶ月・・・
やっと、やっと、やっと体重が落ちはじめた！
こうして結果が出ると嬉しいですね♪
さぁ、停滞期がくる前にどこまで痩せれるか、勝負だな
今月中に48ｋｇまで落としたいな～(￣▽+￣*)