仕事の都合で今週はここまで練習に行けず…(ＴＴ)
来週は二回は行きたい。
キックの対処
まずはプッシュアップ、吸って吐いて15回。終わったらローリングで緊張を取る。二セット。
続いてスクワットで同様に。
腕のねじれを体に入れ、その動きに沿ってフロントローリング。
同様にバックローリング。
直蹴りへの対処。
蹴ってきたらそこにいないように動く。早く動くと反応されるので、相手の動きを感じながら。
続いて、相手の蹴りを感じながら相手に向かって歩いて行く。
歩いて行く際に腕を間に挟んで動く。
蹴りを腕で柔らかく受ける。腕に蹴りがぶつかるように体を動かし、ぶつかったら体全体に衝撃を逃す。当たってもすぐにリラックスを取り戻す。
太ももを蹴られ、それを逃したら太ももに感触を残したまま相手に返す。繰り返し。