【生きとし生けるものの数だけある】
動物や植物、物の名前など
面白いネーミングのポーズもありますよね
例えば、立ち上がったカメのポーズ
恐ろしいシヴァ神のポーズとか
写真は、インド・リシケシの町を歩いた時に見つけたシヴァ神
穏やかで優しい表情
ハタヨガの経典では
８４００万のヨガ・アーサナ（ポーズ）がシヴァ神によって
生み出されて
そのうち、８４のヨガ・アーサナが特に優れており
なかでも３２のヨガ・アーサナ！！
人間の生活に有益だと記載されているそうです
さてさて、
今の自分の生活に
ライフスタイルにピッタリなヨガ・アーサナはどれでしょうか？
わたしは、２０代後半から
ヨガの練習をはじめましたが
練習の内容
学びのベクトル（方向性）が
随分と変わってきていると思います
恩師のひとりでもある
チャック・ミラー先生が仰いました
「呼吸一番！呼吸先生！！」
わたしは、たくさんのポーズを毎日練習することはなく
ホールドを長めにした
生活に必要なポーズだけを練習しています
お陰様で
心身ともに調子がよいです
呼吸が一番！
背骨に呼吸が行き届いているかどうか
常に観察していますよ
みなさんのライフスタイルにピッタリなヨガポーズって
どんな感じでしょうか。
よろしければ、ぜひ、シェアしましょう
ヨガクラスの前後に
そんな会話ができたら嬉しいです
どうぞよろしくお願いいたします