持ち運びに便利なA4サイズの月刊誌
ヘルスネットワーク
日本フィットネス協会が発行してくれる
認定インストラクター向けの会報誌です
スポーツ健康科学を研究している教授の記事など
素晴らしい先生のコラムもあって
とても役立っております
年齢層が高いクラスでは
ロコモティブシンドロームやフレイル予防などの
お話しをさせていただく機会が多いのですが
会報誌からの情報をアウトプットすることが
多々ありますよ
昨夜、すみへいカルチャーセンターさまでの
男性専科【おじさんヨガ】のクラスでは
高齢者（６５歳以上）の方向けの運動奨励事項について
会報誌の内容を簡単にお伝えしました
わたしの課題は、ヨガとフィットネスの融合かな
様々なエビデンスに基づき
参加者の年齢と体力に合わせて
ヨガプログラムを考案しなければいけませんね
現在、カルチャー教室では
目的に合わせた内容でヨガクラスを担当中
皆さんが笑顔で
健康で過ごせるお手伝いを
今後も続けていきたいと思っています
〇姿勢改善のためのヨガ
〇ボディメンテナンスヨガ
〇女性専科骨盤底ヨガ
目的に合わせた内容のクラスを担当しておりますが
今週はすべてのヨガクラスにて
「超高齢化社会でどのようにヨガを活かす？」
そんな話題で進めていきましょう
お会いできるのを楽しみにしております