私的アンチエイジングは、背骨コンディショニング

「胸を開こう」

脊柱との会話中です

４０歳を過ぎてから

ヨガの練習内容は大幅に変化しました

背骨ワークは欠かせません

この日のテーマは「肩関節」

下半身から骨盤周囲

そして、肩甲骨から肩関節を観察して

最後に逆転ポーズへ

昼下がりの居町スタジオは

陽の光が心地よく

自己練習に持って来いなのです

スタジオに通ってくれる

ヨギー、ヨギーニの皆様のエネルギーも影響がありますね

今日もありがとう

感謝、感謝