【朝ジム活 密にならない時間帯を見つけました】

有酸素運動　30分

筋トレメニュー　40～50分

シャワータイム　30分

滞在時間は、およそ２時間ぐらい

最近、出社前にトレーニングするも方が増えてきたので

フリーウェイトやパウダールームも

混んでいるのですが

彼らがいない時間帯を狙って

朝活です