家では好きなポーズ
好きなようにも練習ができます
先生には絶対に怒られてしまうような
難しいことにもチャレンジしたり
アライメント的にも
精神的にも
お粗末だから
呼吸も快適ではなかったりしますが
たまにはいいんじゃないかな？
って、思っています
ガイドしてくれるヨガ講師や
インストラクターが近くにいないので
身体への意識
感情に何がおこっているのか
とても、認識しやすくなります
短い時間のホームプラクティスを行うことを
生徒さん達に薦めているところです
たったひとつのポーズでも
毎日の経験で
どのように変化しているのかに気づきます
気づき始めると
「あらゆるものは常に変化する」
貴重な教訓を学べます
これって
ヨガの練習だけではなく
日常生活へ活かせる教訓だと思っています
また、ヨガクラスでシェアリングしましょう！
どうぞ、よろしくお願い致します
