足が太い原因は、人により
色いろあると思います。
貴女の場合、脚が太い原因は
脂肪や筋肉ではなく、むくみが原因かもです。
むくみという症状は足の血行が悪くて水分が
過剰に溜まってしまっている症状です。
むくみはそのまま放置していても解消されません。
むくみを解消する方法として、次のようなものが有効です。
・ストレッチ
・リンパマッサージ
・ツボ押し
・入浴
以上のようなことに、取り組めば血流を改善し、
むくみを解消できます。
ストレッチは、時間をかけてゆっくりと行うのがポイントです。
リンパマッサージは、マッサージクリームや
オイル、ジェルなどを使用して行ってください。
何もつけずに行ってしまうと肌を傷つける
可能性がありますし、つけた方が効果もアップします。
ツボ押しは、あまり力を入れずにゆっくりと押すのが重要です。
特に委中（いちゅう）と呼ばれるふくらはぎの裏に
あるツボは、むくみの解消や太もも痩せに
効果があるといわれていますから、ぜひ押すようにしましょう。
それに、シャワーではなく浴槽に浸かることで、
血行を促進し、むくみを解消できます。
毎日お風呂に入った後、ストレッチをして、
ツボ押しとリンパマッサージをするというのが理想ですね。
それでも改善が見られない場合は、
一度こちらの、ダイエット適性チェックを
やってみてください。
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