脚痩せで重要な事は、サイズより見た目の印象です。
おはようございます。
脚のサイズを測ってみると、意外とサイズ的には
それほど大差ありません。
せいぜい１～２ｃｍの違いなのですが、見た目には
大きく違いを感じますよね。
それは、筋肉と脂肪のバランスそして足首が引き締まって
いるかどうかの違いによるものなのです。
ということは、脚の形が問題で、いかに脂肪と筋肉を
バランスよく綺麗につけるかが、大根足か美脚の違いになるのです。
足の筋肉は、他の部分の筋肉に比べれば立っているだけでも
使いますので衰えにくいのです。
しかしあまり使わないと、やはり衰えていき、そこに余分な脂肪がつき
たるみもができ、不格好な足になってしまうのです。
だから美脚はしっかり足を鍛えなければ維持できません。
とはいえ、特別しっかり運動するというわけではなく、
意識しながら歩くだけでも有効なのです。
正しい姿勢で歩くだけでも 、腹筋や背筋が鍛えられ
体の歪みも解消され、スタイル全体を美しく見せます。
それがまた美脚への近道でもあるわけです。