呼吸の筋肉

　皆さんこんにちわ

PHI Pilates Japan コーディネーターの小林俊夫です。

更新が火曜日になってしまい申し訳ございません。

　先週まで呼吸についての生理学などを学んできましたが

今回は呼吸に関係する筋肉について楽習していきましょう！！

　ピラティスでは呼吸が大切な事は前回もお伝えをしましたね

吸う息の長さと吐く息の長さは一対一だったり

鼻から息を吸って、ハ～っと口から息を吐くetc・・・

PHIピラティスの呼吸には色々な特徴がありますね

では、その呼吸ではどんな筋肉が関係しているのでしょうか？

というのが今回の質問です

　先ずはしっかりと息を吸う（（強制吸気）に関わる筋肉を教えて下さい

肋骨に触れて、広がるのを確認したりしていますが

ああいった動きはどんな筋肉が働いて起こっているのか

是非皆で学んでいきましょう！！

　今週末は岡山→広島出張です

熱く語ってきたいと思います

それでは素敵な１週間を♪♪

PHI Pilates Japan　コーディネーター　小林俊夫