鉄分不足。

夜のランニングが日課に

なってきて

毎晩同じような夕食を食べている

ご飯

納豆

ごま

のり

梅干し

昆布（ホタテのエキス入り）☜これが美味い

＋

ウインナー

とか

しゃけ

とか

豚肉とか

ランニングすると鉄分が不足がちになるそうで

この前軽い立ちくらみがあった。

食費が浮いた分で

サプリとプロテインを買おう。