こんばんは
今日も すっごいイイ天気でしたね～～
でも 僕は 家でダラダラゴロゴロしてました
夕方ウォーキングは しっかりと行きましたよ
今日は３０分ぐらい
ちょっと早歩きでできました
どうしても いつも散歩程度の
ダラダラ歩きになっちゃうんで
いつもダメだとは思ってるんですが・・・
今日は ちょっと気合入れてみました
ウォーキングしてますか～～
ウォーキングは金もかからないし
やり方次第では
ほ～んと いいダイエットになると思いますよ
ダイエットだけじゃなくて
とにかくカラダにイイと思います
僕も
ウォーキング＋サプリでダイエットやってますけど
やり方次第では
ウォーキングだけでOKなのかもしれないですね
僕の場合
どうしても散歩程度のウォーキングになっちゃうし
酒も止められないし
カロリー気にしないで食べちゃうときがあるから
今のサプリ飲んでますが
でも ほ～～んと
今のサプリには助けられてますね
こんな食生活の僕だから
バンバン体重体脂肪減ったりってのは
無いんでしょうけど
でも とりあえず
増えてないってだけでも
有り難いですよね～
ちょっとずつ減ってるし
今日も これから晩酌しちゃいますけど
寝る前の一粒は
しっかりと飲んで寝ま～～す
じゃ～ またね～
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