今年一番の暑さ

今日は最高気温が35℃に上がる今年一番の暑さになる予報なので、朝7時過ぎから散歩した。

出勤しないときは、朝6時〜7時は一連のラジオ英語講座、7時過ぎから40分散歩のルーティーンを続けている。

今週火曜日から木曜日は「休み」と、会社スマホのLINEに明示しておいたが、昨日の午後、会社スマホのLINEをチェックしたら、問い合わせ2件、重要な連絡事項が1件入っていて、精神的には休養日にならなかった。

こういったストレスを、朝のルーティーンが緩和してくれる。