サイドプランクで肩が痛い症候群

おはこんばんちは、信田です。

昨日は長岡花火を観てきました！
あつと君は無事にデビューを果たし、怖がることなく指をさして喜んで観ていました＾＾

さて、本題です。

グループレッスンでサイドプランクを指導すると、多いときは半数近くの方が肩に痛みを感じるケースってないですか？

肩の筋肉が弱い？
コアが弱い？
手の位置が悪い？

もちろん様々なケースがあると思いますが、僕自身がよく取り入れている方法をホームペ０ジにてご紹介しました。

よかったらこちらからご覧ください。