肩こりは
揉んじゃいけない
ときもある
おはこんばんちは、信田です。
先日、パーソナルで肩や首周りのコリを相談されました。
整体にいってほぐしてもらうこともあるそうですが、逆に調子が悪くなるんだそうです。
これは気を付けなくてはいけないですよね。
ハリがあるコリがあるときくと反射的にストレッチをしてしまう人もいると思いますが、逆効果になるときもあるんです。
伸ばされているゴムって、ピンッと緊張していますよね？
緊張が強くて張っているからと、さらにストレッチしたらどうなるでしょうか？
それが筋肉だとしたら((((；゜Д゜)))
というわけで、僕はピラティスエクササイズを一つ選んでやってもらいました。
「信田さん、魔術師みたいですね！」
エクササイズ後にそんな感想をいただき、魔法使いのほうが嬉しいなあ～と思ったのでした。