新潟と東京を往復するスポーツトレーナーの信田純一です
今日は、長岡にしては珍しくとてもいい天気です。
というのも、長岡市の冬は、雪や雨ばっかりなんです。
だから晴れるとかなり嬉しい
僕の友人は、最近スポーツクラブに入会したそうです。
理由は、「雪がいくら降ってもランニングマシンで走れるから」
これってすごく大切なことです。
冬は寒くてこたつに入ったままになってしまいますが、間違いなく腰痛になります。
こたつで動かない→腰痛で動けない→体がかたくなる→腰痛がひどくなる→あちこち痛い
そういう悪いサイクルに入らないように、冬こそしっかり動いてほしいです。
僕もこれからトレーニングにいってきます
