■停滞感から抜け出したい。の続き

こんにちは。

思考改善塾Brillante主宰

公認心理師の宮川綾です。

＜受講生さまの変化＞
・専業主婦から生きがいを見つけ、サロンをオープン。人気サロンオーナーに
・夫婦共に収入UP
・家のことに無関心だった夫があれこれ世話を焼く夫に激変
・親の過干渉・呪縛から抜け出し、事業売上げ2倍に。その後パートナーとも出会い結婚。
・初めての婚活で結婚相手に出会い、婚活開始から1年以内に結婚
・出会う男性の質がどんどん変わり、大切にしてくれる男性と交際開始
・婚活で2回目のデートに繋がらず自信喪失が、「ぜひ次も会いたいです」と言われるようになり交際へ
　etc・・・

前回の投稿で

ちゃんと生活しようということを

書いたのですが。

ちゃんと生活してるけど

人生がしんどいな。

上手くいかないな。

停滞感を感じるな。

という方について

今日は書いていこうと思います。

ちゃんと生活しているけど

停滞感を感じているという場合

頑張りすぎている

ということが多いなと感じます。

あれもこれも

ちゃんとしないといけない。

そうやって頑張りすぎて

へとへとになってしまっている

ということに

気づけていない。

あれもこれも

ちゃんとするのが当たり前で

むしろそれができていないから

停滞しているんだという風に

思ってしまっている。

頑張り屋さんの方って

できてないよ

動けてないよ

ちゃんとしないといけないよ

こちらの方ばかり受け取って

さらに自分を疲弊させるという

傾向があります。

なのでもしかすると

ちゃんと生活しているのに

というのも

本当に頑張っていて

へとへとになっている人ほど

まだまだちゃんと生活できていないわ。

と受け取ってしまう可能性があります。

今、

のんびりしている旦那さんを見ると

イラっとしてしまう

子供たちが騒いでいると

心を閉ざしたくなる

もしくは

必要以上に怒ってしまう

そんな風に感じているとしたら

頑張りすぎているはずなので

手を抜きましょう

出来合いのお惣菜でいい

カップラーメンと野菜ジュースでもいい

お掃除？できてなくていい。

お洗濯たためないなら

たたまなくていいし

子供が大きければたたんでもらえばいい。

旦那さんにたたんでもらえばいい。

私がこういう場合に

よくお伝えしているのが

5分でできるからやってしまおう

と思って

自分を奮い立たせて（ここがポイント）

やっていることをやらない

停滞しているということは

流れに身を任せる力もなくなっている

という可能性が高いんですよね。

なので

手を抜く。楽をする。

を選んでみてください。

いつもお疲れ様！

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■停滞感から抜け出したい

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　etc・・・

人生がしんどいな。

上手くいかないな。

停滞感を感じるな。

こういうことが続いているなら

まずやるべきこと。

それは

生活をきちんとする

ということ。

生活をきちんとするというのは

朝、起きて

ごはんを食べて

身支度を整えて

掃除して換気して

お洗濯をして

洗い物をして

あるべきところに片づける

適度に運動して

旬のものを適量食べて

湯船にちゃんと浸かって

身体を温めて

睡眠時間をしっかりとること。

深呼吸を意識すること。

こういうことをするということ。

出かけない日も同じように

生活をきちんとする。

まずは生活を整える。

そうすると

流れに乗り始める。

そもそも私たちは

流れには乗っているのだけど

流れに逆らおうとしていたり

流れの緩やかなところに

入り込んでしまう時もある。

まずは生活を整える。

ちゃんと生活をする。

ちゃんと生活してるけど

人生がしんどいな。

上手くいかないな。

停滞感を感じるな。

という方については

長くなったので次の投稿で。

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■目の前のことに翻弄されない

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目の前のことに翻弄されない

これが自分の願いや思い

理想を叶えていくときに

非常に重要になってくるポイントです。

現状を変えていきたい時も同じです。

でも私たちは

肉体を持って生きていて

様々な目に見えるものに

囲まれて生きていて

様々な人と関わって

生きているので

どうしても目の前のことに

引っ張られやすくもなります。

ただそこに留まらない。

それを選ぶ。

選び続ける。です。

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■うまくいくには順序がある

こんにちは。

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・専業主婦から生きがいを見つけ、サロンをオープン。人気サロンオーナーに
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　etc・・・

何をするにしても

何を変えていくにしても

順番というものがあって

その順番とすっ飛ばして

飛び級のようなことというのは

できません。

一見飛び級のように見えても

過程を丁寧に見ていくと

ちゃんとその順番に沿っている。

私は望む人生にしていくための

新しい思考の設計図を作り

定着させていくサポートをしているのだけど

自己啓発とか

能力開発とか

スキルアップとか

いろんなスピリチュアル的なものとか

いろんなものを学んできた人が

来てくださる。

それである程度

結果が出た人もいるし

結果が出ない人もいる。

ただ、結果が出たとしても

人生にしんどさを感じていたり

その結果の出たところ以外で

問題が生じたり

結果が出たところで

上手くいかなくなったり

ということもある。

それはやはり

順番通りにやっていないから。

これは私たちが受けてきた

教育の結果でもあるかもしれない。

まずやるべきことは

自分という土台を作ること。

自己を確立させること。

すっごく簡単に言うと

【このままの私でいいんだ】

を細胞レベルで納得すること。

このままの私でいい

＝

なにもしないではない

この点は押さえておきたいポイントです。

ただこの

【このままの私でいいんだ】

が抜け落ちた状態で

このままの私じゃだめだから

お金を稼ぎたい

キャリアを積みたい

仕事で成果を上げたい

彼氏が欲しい

結婚がしたい

愛されたい

選ばれたい

認められたい

幸せになりたい

をやるから

ずっとしんどかったり

ずっと安心できなかったり

ずっと幸せを感じられなかったり

欲しい結果が手に入らなかったりする。

ただ順番が違うだけ。

これを今までやっていたとしたら

そこから学べばいいだけ。

それをまた

このままの私じゃだめだ

の証拠にしなくていい。

地盤沈下起こしているところに

豪華な住宅を建てようとしていませんか？

建てたらどうなる？

それはわかるはずです。

ただこの土台を作るのが

何より地味で時間がかかる。

見たくない部分も見る。

だから人は嫌がる。

早く結果だけ得られそうなことに飛びつく。

労力をかけずに大きなものを得たい。

魔法のようなものに惹かれる。

これも人の欲望ではあると思うけれど

まあ実際無理だよね。

ということはみんな本当は

わかっているはずです。

私はよく

『魔法使いも魔法を使う練習をするよね』

と言っているけれど

そうでしょ？

余談ですが地盤改良って

土地の状態によっては

ものすごくお金がかかります。

でも見えないところだから

あまりお金も時間もかけたくない人が多い。

以前、知人が住宅を建てる際

持っていた土地の地盤改良をするのに

あまりいい地盤の土地ではなかったから

500万円以上かかったそう。

（工法と広さによってかなり変わってくる）

どんな望みを叶えたいか。

も大切だけど

その望みを叶えようとしている自分が

どういう状態なのか。

はもっと大切。

順番って大切。

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■ そんなの些末なこと。と言える自分

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一緒に見るのは何度目になっただろう。

今年も夫と一緒に桜を見られたことが

とても嬉しいのです。

ちょっとバタバタなお花見でしたが

それはそれでいい。

それもまた楽しい思い出。