Googleから産まれたマインドフルネス サーチインサイドユアセルフ
自分の中の自分に気づくことなのか
瞑想することで、
スノードームのように静かに雪が舞ってクリアになることなのか？
沸騰するお湯のように、湧き上がる感情やさまざまな事
それに気づくことなのか
3呼吸するだけでも
マインドフルになれる
1日10分の瞑想で 今自分が息をしていることに気づいてる
それは、セルフコンパッション つまり自分に対する思いやり
コンパッション＝思いやり
子どもたちと一緒に木になることも
子どもたちは、無限の可能性とクリアで美しい心を持っています
マインドフルネスの時間を共有することで
私も子どもたちも幸せでありますように