大阪城を眺めながらの2日間
サーチ インサイド ユアセルフ
一言では言い表わせない感動でした。
マインドフルネスは単なる瞑想ではなかったが直後の感想。
2日経って、マインドフルな生活、生き方。
それは私にとってはハートフルな生き方かなと実感。
瞑想やらなきゃじゃなく、セルフコンパッション、自分の周りへのコンパッション(思いやり)、
そしてハートフルな夢、志しを持って生きること
がマインドフルネスかなあと思いました。
マインドフルネスのベースを教えてくださった広
瀬先生に感謝☘️
今日も子どもたちにマインドフルネス☘️
届けていきます