ヨガの研究

今日で6回めのヨガでした✨

研究のための体験でしたが、

ヨガをすると何が変わるか…

空気が美味しい💕

体中に綺麗な空気がいきわたるような

特に空腹だとさらにベターです🤗

ヨガをしているとポーズによって

伸びている箇所や、意識を集中させる

なので、終わったあと頭がすっきりします

最後のサバーサナでは

自分のいびきで目が覚めます😁

さて、文献読んで勉強します💕