ヨガ瞑想がついにはうるへ♫

2月6日（土）ヨガ瞑想がついにはうるへやってきました

私自身、数年前からヨガをしているので、発達障害の子どもたちによいのではないかと

常日頃思ってきました。

ただ、大人のヨガの先生では・・・と、子どもにヨガを教えて下さる先生を探し回り、

ＡＫＩ先生を見つけ、つばさでキッズヨガを始めました。

はうるの目指すものは思春期にさしかかる中高生の感情のコントロールです。

ＡＫＩ先生に是非、瞑想を取り入れたヨガをとお願いしました。

初日は様子をみながら・・・と最後に瞑想を入れたのですが、みんな素晴らしい

準備運動から　そしてヨガのポーズを行い

瞑想です

ヨガ瞑想は「無」になるのではなく、目を閉じて、浮かんでくる思想や感情を手放していく

作業を行い、自分の内面をみることです。

ヨガ瞑想は私の臨床心理学専攻の研究テーマでもあります。

まずは第１回、みんな一生懸命、ヨガに取り組んでくれてよかったです