少しは・・・・

ﾏﾗｿﾝの練習を始めて　4日経ちました。

初日は　300～400ｍ走っただけで　息が切れて

歩いていました。

3日目にして　１ｋｍ　ノンストップで　歩かず　走れました。

昨日　今日がと解っていたので

２ｋｍ　走りました　　ノンストップで・・・・

時間にして　7：02ｍ/ｋｍです。

初日は歩きながら　走って　　7：32ｍ/ｋｍです。

まあ　いかにスピードが遅いかですね

これから徐々に　距離を伸ばして・・・・

体力・スピードを上げて　行きます

と宣言したりして　　(笑)

では