辛い、しんどい、苦しい時は辛い、しんどい、苦しい時はその思い、気持ちを自分自身の中に溜め込まず放出した方がメンタル心理、メンタルヘルス的には良いと思いますよ。自己の中に溜め込んでしまうと心身症やメンタル疾患になってしまう可能性がありますからね。まあ、放出しても辛い、しんどい、苦しい思い、気持ちは緩和、改善しなくても自分自身の溜め込むよりメンタル心理、メンタルヘルス的には良いと思います。
