ブログをご覧頂きありがとうございます
今日は有酸素漬けの１日でした( ´Д｀)=3
いつもダラダラしてるので頑張ったf(^_^)
朝はエスポ袋井にてベーシックステップとベーシックエアロを行いました！
ステップの前日は徹夜に近い状態で分解と練習に勤しんでおりますが、レギュラーを持ってないので分解が頭に入らずバタバタでした( ´Д｀)=3
まぁ中上級やってた時のいつもの感じです(^_^;)
練習してる時に昔の中上級のコリオをやってみようと思ったけど、もう台を踏めてなくて悲しい気分になりました( ノД`)…
横浜に戻っても中上級出来ないな( ´-ω-)と思いました(T_T)
エスポ袋井さんでは週替わりしか持ってないのですがレギュラーレッスンも含めて、いつも楽しくレッスンさせて頂いており感謝です
また次回も宜しくお願い致しますm(_ _)m
午後からは12/13オープンのゴールドジム浜松静岡店にて週替わりレッスンでした！
初級ステップだったのですがほぼ全員全く初という状況(^_^;)私も初体験でした(笑)。
初めてやると、これってわかりづらいよね？
って改めて思いました。途中で説明を入れたりブロックを外して頂いて進めて、最後はマットを使って筋トレも入れてストレッチして終わりました
昔はマット使ってましたよね！
やっぱり有酸素やって筋トレやって、
マットでストレッチがバランス良いです
汗は皆さんかけてたようで良かったです
夕方はイルミネーションが
こっちに来てから夜に駅周辺を通る事がないからなのか、場所的問題なのか？
イルミネーションを見る事もメッキリ無くなって久しぶりに見て綺麗だったので写真を撮ってしまった(^_^;)
週替わりレッスンはしばしば顔出してますので、また宜しくお願い致します
