こんにちは。
松岡です。
前回、無理しないダイエットをすることを決めました。
そして、どういう感じでやるか。
ルール？を（楽にするため）決めたい。
その１：いつでもどこでも（自宅や職場、通勤途中でも）
その２：器具は使わない（要するに自分の体重、自重で）
その３：自分を信じる
上記の３つをルールとした。
特に、その３の「自分を信じる」は
どんなことでも行動する時に
よく、自信がないと言いつつやっている人がいるが
こうした人が成功したケースを見たことがない。
言葉の力って意外と強いから
例え思ったとしても
口に出してはいけない。
その３は大切だ！
口に出していると
周りにいる人も嫌がって
離れていく傾向にある。
ますます成功しにくくなる。
その１のどこでもは
職場で体がなまった時や硬くなった時に
通勤途中で、電車のホームでスクワットなど
恥ずかしいと思うけど
意外とみんなはそんなに注目しているわけじゃないから
待ち時間はトレーニングをやろうと思う。
では、また！