「免疫」を正常に保つためには「腸内環境」を整えることが大切です。 現代人は「食べ過ぎ」！そして腸内に農薬や添加物など化学物質を溜め込んでいます。「断食」は腸内環境を整えるため の有効な手段です。まずは「プチ断食」から始めてみませんか？
[腸内環境を整える事の大切さ]
今月の新月は１７日でしたが、冷蔵庫に食べなければいけない食材があったので翌日に「新月満月プチ断食」をしました。このように柔軟に対応するのが続けるコツです。
いつもは朝食を食べて翌日の朝食までは「大高酵素 特選植物発酵飲料」だけで済ませますが・・・今回は１７日の夕食までは普通に食べて、１８日の夕食までを酵素飲料で済ませました。２４時間、固形物を入れずに消化管を休める事には違いありません。しかしいつもだったら「昼食と夕食」を抜きますが、今回は「朝食と昼食」を抜くの違いが！
私の場合、朝食と夕食はカロリー的にもあまり違わないので、つまり朝食もしっかり食べているので、今後は臨機応変にやろうかな～と思っています。
１日働いて「夕食抜き」には慣れましたが、我慢はしていた気がします。
物事には「始める事は簡単でも、やめる事は難しい」（A）場合と、「始める事は難しくても、やめる事は簡単」（B）な２パターンがあります。
「新月満月プチ断食」は（B）かな？思います。最初の一歩が中々でも「や～めた！」は簡単ですから（笑）私はお客様におススメする立場なので何とか３年半続いています。今後も続けて行くつもりです。腸内環境を整える事と体重維持が出来る事とお客様にご紹介出来る事がメリットですから。
（A）パターンは「契約事」です。法律が絡んで来るので、安易に契約してしまい「しまった～」と思っても、契約解除は面倒で難しいですネ！
（B）パターンは例えば目指す学校に入学するのは難しくても、退学するのは簡単です。また最近では苦労して入社しても、即！退社も多いらしく、退社願いも代行してもらうのが流行りで簡単ですが、その代償はゆくゆくは自分に返って来る気がします。
世の中が大きく変わろうとしている今！大きなストレスを抱えないようにする為には「腸内環境を整える事」が益々大切になって来ます。毎日ちゃんと「お通じ」ありますか？バナナみたいな立派な「お通じ」出ていますか？「お通じ」は腸内環境を表わしていますし、自分で確認出来る「健康」のバロメーターです。
アボガドとキウイのサラダ
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