お肌のために水2Lを毎日飲んでいるのですが続ければ効果ありますか？という質問を受けたのですが、水（特に冷たいもの）をガブ飲みしても美肌効果は得られません。
こういう水信仰は、一時期流行したデドックス的な考え方が影響しているのでしょうか・・・。確かに、水を飲むと何となく、体の中が洗われる気はしますし。
とはいえ、本来、水の大量摂取と体の浄化作用は無関係なものです。むしろ、冷たい水をたくさん飲むと体が冷えて肌の代謝が落ちてしまうので、美容目的として好ましくありません。飲みすぎると胃腸や腎臓に負担がかかり、むくみや体調不良の原因になったりもします。
「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」という言葉もあるように、水とはいえ、大量摂取すれば体の毒になる場合もあるということですね。のどが渇いたときだけ、それを潤すのに適量の水分（できれば温かい飲み物）を飲むというのが本来だと思います。
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