今回は、「体内のめぐり」についてです。
私たちの体内には、血液やリンパ液などの水分がめぐっています。この流れをスムーズに整えれば、全身のすこやかさと美しさをキープできて、さらにボディラインもすっきりします。
まずは、めぐりチェックを
□ 冷え性だ
□ 肩がこりやすい
□ だるい
□ 運動不足が気になる
□ 顔色がさえず、くすみがち
□ ダイエットしている
□ 冷たい食べ物、飲み物が大好き
□ 朝食は食べない
□ バスタイムはシャワーを浴びるだけ
□ ストレスがたまっている
2つ以上チェックがついた方は、知らず知らずのうちに、めぐりが滞っているかも知れません。めぐりがアップすればプチ不調もやわらいで毎日がもっと過ごしやすくなるはずです。
次回からは、めぐりについてと、めぐりを促すポイントについてご紹介したいと思います。