次から次へと登場する新ダイエット法・・。それは裏を返せば、いかに多くの人がダイエットに挫折をしているかを示す証ともいえます。
近年、ダイエットに対する心理学的・栄養学的なアプローチが進み「心と体に負担をかけないゆるやかな方法こそが、結局はダイエットの近道」であることが科学的にも明らかになっています。それなのに向上心のある頑張り屋さんほど、自らに無理なプレッシャーを与える方法を選んで、失敗してしまいがちだとか・・。
ほんの少しのルールさえ知っていれば、ストレスなにしハッピーなままやせるのは簡単です。夢見たスッキリボディに近づくために必要なのが賢いダイエットです。その新ルールを来週からお教えします。