今週は先週のストレスチェック表の結果発表です。ストレスの種類や原因によっては、発散させたり、癒しが必要だったり、対処法も異なります。
Ａが多かったあなたは・・・
じっとしていられず、「何かしないと」と、わけもなく焦ってしまい、用事や予定をどんどんいれてしまっていませんか。常に何かしているということは、交感神経がずーっと緊張している状態です。これでは、心身にエネルギーが充電される間がありません。そんなあなたは、1回何もしないでボーッとする時間をつくってみましょう。
Ｂが多かったあなたは・・・
「何かおもしろいことないかな」が口癖になっていませんか。とくに嫌なこともないけど、楽しくもない毎日に嫌気がさしている。けれど、自ら行動せずに、何かが起こるのを待っている受身なシンデレラ型人生。生活をガラッと変えるのは難しくても、通勤ルートや手段を変えたり、シャンプーや化粧品を替えるなど、すぐできることを実行してマンネリを解消しましょう。
Ｃが多かったあなたは・・・
将来のことをあれこれ想像して、不安になったり、「もしも～だったらどうしよう」と、どんどん悪い想像をしてしまうタイプ。漠然とした不安には、自分はパッピーになれると言い聞かせてあげることが一番。文字に書いて読んでみるのもおすすめです。脳がその言葉をインプットされ、いつのまにか実現できるかも！
Ｄが多かったあなたは・・・
どんなに素敵に見える人の人生にも、失敗や思わぬ落とし穴があります。でも、それを克服していくことで、成長したり素敵になっていくのです。このタイプの人は「人生の失敗や嫌なことは、みんな自分を輝かせるためのトレーニング」とタフに強く考える癖をつけましょう。どんなマイナスな事柄も、何かを学ぼうとするポジティブな姿勢を続けると、トラブルや失敗などの経験をプラスに素早く変換できるようになりますよ。
来週はタイプ別の心のデトックス法をご紹介します。
Ａが多かったあなたは・・・
じっとしていられず、「何かしないと」と、わけもなく焦ってしまい、用事や予定をどんどんいれてしまっていませんか。常に何かしているということは、交感神経がずーっと緊張している状態です。これでは、心身にエネルギーが充電される間がありません。そんなあなたは、1回何もしないでボーッとする時間をつくってみましょう。
Ｂが多かったあなたは・・・
「何かおもしろいことないかな」が口癖になっていませんか。とくに嫌なこともないけど、楽しくもない毎日に嫌気がさしている。けれど、自ら行動せずに、何かが起こるのを待っている受身なシンデレラ型人生。生活をガラッと変えるのは難しくても、通勤ルートや手段を変えたり、シャンプーや化粧品を替えるなど、すぐできることを実行してマンネリを解消しましょう。
Ｃが多かったあなたは・・・
将来のことをあれこれ想像して、不安になったり、「もしも～だったらどうしよう」と、どんどん悪い想像をしてしまうタイプ。漠然とした不安には、自分はパッピーになれると言い聞かせてあげることが一番。文字に書いて読んでみるのもおすすめです。脳がその言葉をインプットされ、いつのまにか実現できるかも！
Ｄが多かったあなたは・・・
どんなに素敵に見える人の人生にも、失敗や思わぬ落とし穴があります。でも、それを克服していくことで、成長したり素敵になっていくのです。このタイプの人は「人生の失敗や嫌なことは、みんな自分を輝かせるためのトレーニング」とタフに強く考える癖をつけましょう。どんなマイナスな事柄も、何かを学ぼうとするポジティブな姿勢を続けると、トラブルや失敗などの経験をプラスに素早く変換できるようになりますよ。
来週はタイプ別の心のデトックス法をご紹介します。
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