今年最後の店長コラムになります。今週は注意したい美容の悪習慣を10項目ご紹介したいと思います。
・メイクを落とさずに眠る
メイク汚れや皮脂のほかに、余分な角質や汗などが付着しているため、長時間そのままにしておくと肌トラブルを引き起こしてしまうこともあります。どんなに疲れていても、必ずダブル洗顔をしましょう。
・水分補給をあまりしない
小まめに水分をとらないと、血液の粘度がましてドロドロになってしまいがちです。また水分不足だと、脂肪のかたまりであるセルライトができやすくなってしまいます。2時間にコップ1杯程度の水を補給して下さい。
・UVケアをし忘れる
今やUVケアは、通年が常識となっています。サンスクリーンを塗り忘れると、シミやそばかすができるのはもちろんのこと、肌弾力をキープしているコラーゲンが破壊されるため、たるみやシワができてしまうこともあります。スキンケアの最後にサンスクリーンをプラスする習慣を身につけて下さい。
・朝シャン
私たちの頭皮は顔と同じく、夜間に新陳代謝のピークを迎えます。ですから汚れたままの状態で眠ると、健やかな髪が育ちにくくなることもあります。美しい髪を手に入れたいのなら、朝シャンよりも夜シャンプーがおすすめです。
・猫背や足組
いつも背筋が曲がっていたり、足を組んでいたりすると、いつの間にか体がゆがんでしまいます。ですから、普段から背筋を伸ばし、正しい姿勢をキープするように心がけましょう。
・野菜不足の食事
肉や魚中心の食事をしていて、野菜が不足すると、腸内に悪玉菌が繁殖してしまいます。またビタミンや食物繊維が不足して、肌荒れや便秘に悩まされることにもなります。野菜はたっぷり摂るようにしましょう。
・洗顔後すぐにスキンケアをしない
洗ったばかりの肌は、とてもデリケートな状態です。そのままにしておくと、肌に必要な水分がどんどんと蒸発してしまいます。なるべく早く化粧水で潤いを補い、保湿液でしっかり閉じ込めて下さい。
・顔のテカリを放置する
皮脂を放置すると、肌の上で酸化してトラブルの原因になりがちです。また皮脂でサンスクリーンがヨレて、ムラ焼けしてしまうこともあります。あぶらとり紙で小まめに取り除きましょう。
・自己流マッサージ
顔の筋肉は約30種類以上もあり、それらが複雑に関わりあっています。そのため、筋肉の流れをきちんと把握せずに自己流でマッサージをすると、シワやたるみの原因になってしまうこともあります。
・分厚い枕を使う
分厚い枕を使っていると、眠っている間に下を向いた状態になってしまい、首にシワがよってしまいます。必ず、自分の頭の高さにあった枕を使いましょう。さらに枕と首の間にタオルをつめると、シワ予防に効果的です。
これで今年最後の店長コラムとなります。最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。来年も皆様の生活に少しでもお役に立てるような情報をお伝えしていけたらと考えております。来年も宜しくお願い申し上げます。
・メイクを落とさずに眠る
メイク汚れや皮脂のほかに、余分な角質や汗などが付着しているため、長時間そのままにしておくと肌トラブルを引き起こしてしまうこともあります。どんなに疲れていても、必ずダブル洗顔をしましょう。
・水分補給をあまりしない
小まめに水分をとらないと、血液の粘度がましてドロドロになってしまいがちです。また水分不足だと、脂肪のかたまりであるセルライトができやすくなってしまいます。2時間にコップ1杯程度の水を補給して下さい。
・UVケアをし忘れる
今やUVケアは、通年が常識となっています。サンスクリーンを塗り忘れると、シミやそばかすができるのはもちろんのこと、肌弾力をキープしているコラーゲンが破壊されるため、たるみやシワができてしまうこともあります。スキンケアの最後にサンスクリーンをプラスする習慣を身につけて下さい。
・朝シャン
私たちの頭皮は顔と同じく、夜間に新陳代謝のピークを迎えます。ですから汚れたままの状態で眠ると、健やかな髪が育ちにくくなることもあります。美しい髪を手に入れたいのなら、朝シャンよりも夜シャンプーがおすすめです。
・猫背や足組
いつも背筋が曲がっていたり、足を組んでいたりすると、いつの間にか体がゆがんでしまいます。ですから、普段から背筋を伸ばし、正しい姿勢をキープするように心がけましょう。
・野菜不足の食事
肉や魚中心の食事をしていて、野菜が不足すると、腸内に悪玉菌が繁殖してしまいます。またビタミンや食物繊維が不足して、肌荒れや便秘に悩まされることにもなります。野菜はたっぷり摂るようにしましょう。
・洗顔後すぐにスキンケアをしない
洗ったばかりの肌は、とてもデリケートな状態です。そのままにしておくと、肌に必要な水分がどんどんと蒸発してしまいます。なるべく早く化粧水で潤いを補い、保湿液でしっかり閉じ込めて下さい。
・顔のテカリを放置する
皮脂を放置すると、肌の上で酸化してトラブルの原因になりがちです。また皮脂でサンスクリーンがヨレて、ムラ焼けしてしまうこともあります。あぶらとり紙で小まめに取り除きましょう。
・自己流マッサージ
顔の筋肉は約30種類以上もあり、それらが複雑に関わりあっています。そのため、筋肉の流れをきちんと把握せずに自己流でマッサージをすると、シワやたるみの原因になってしまうこともあります。
・分厚い枕を使う
分厚い枕を使っていると、眠っている間に下を向いた状態になってしまい、首にシワがよってしまいます。必ず、自分の頭の高さにあった枕を使いましょう。さらに枕と首の間にタオルをつめると、シワ予防に効果的です。
これで今年最後の店長コラムとなります。最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。来年も皆様の生活に少しでもお役に立てるような情報をお伝えしていけたらと考えております。来年も宜しくお願い申し上げます。
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