店長コラム5月パート1

5月になり新生活を始めた方も少しは慣れてきた頃ではないでしょうか？そろそろ「疲れ」を感じるなんてことはありませんか？

「疲れ」とは体や精神を使いすぎて、そのはたらきが低下した状態です。重い鉛のようなだるさは放っておかず、こまめに疲労回復をしたいものです。心身ともにスッキリとして仕事や家事、学業などにも取り組みたいですね。
　
まずは下記の疲れチェックシートで現状を確認してみて下さい。

□朝起きるのがつらく、1日中だるい
□ささいなことにイライラしたり、不安になる
□仕事に集中できず、ミスが増えた
□やる気が出ない
□最近、感動することがない
□日中、すごく眠くなる
□目が疲れ安い
□つねに首、肩にコリを感じる
□人に会うのが面倒だ
□以前に比べて、体力が衰えたことが気になっている

来週からは「疲れ」の現状と「疲労回復」についてご紹介していきたいと思います。

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