おはようございます。
ファセラの中村です。
暑い夏が来ましたね！
ジメジメしてないのは
ありがたい！
２０２6年度版自己紹介
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ファセラの夏の日常
去年くらいから
とらオーナーが夏になると
差し入れをくれます。
暑いからこれ食べて！
って
ファミリーマートで売っているみたいです。
暑ーーいい
って汗だくになっていても
きゅうりを食べると
体温が下がる気がするのなんでだろ？
チャッピーに聞いてみた
うん、その感覚はあり得るよ。
「きゅうりを食べると体温が下がるように感じる」のには、ちゃんと理由があります。
🥒 主な理由はこの3つ
① 水分がものすごく多い
きゅうりは約95％が水分。
暑い日に食べる
→ 体に水分が入る
→ 血液や体液の水分状態が整う
→ 汗をかきやすくなり、汗の蒸発で体から熱が逃げる
という流れが考えられます。
② カリウムが入っている
きゅうりにはカリウムが含まれています。
カリウムは体液のバランスに関わるので、汗をかいたときの水分・電解質バランスを整えるのに役立ちます。
ただし、カリウムそのものが体温を直接下げるわけではありません。
③ 冷たいきゅうりなら「物理的に冷たい」
これ、意外と大きいです（笑）。
冷蔵庫で冷えたきゅうりを食べる
↓
口・喉・胃に冷たいものが入る
↓
冷感を感じる
↓
「体温が下がった！」と感じやすい
さらに、暑いときは体がすでに熱を逃がそうとしているので、水分＋冷たさ＋発汗が重なると、かなり涼しく感じます。
🌡️ じゃあ本当に深部体温も下がってる？
ここがポイント。
「涼しく感じる」ことと「体の中心部の体温が大きく下がる」ことは別です。
きゅうりを食べただけで深部体温が大幅に下がるわけではありません。
でも、暑い日に水分が不足している状態なら、きゅうりの水分補給によって体温調節がしやすくなる可能性はあります。
だから、
「暑い日にきゅうりを食べると、なんかスーッとする」
という感覚自体は、全然おかしくないです。🥒
ちなみにスイカでも同じような感覚が起こりやすいです。スイカは水分に加えて糖分もあるので、汗をたくさんかいた日の補給としてはきゅうりより優秀です。
なんだって！
勉強になるね！
ちなみにスイカは約９０％が水分だって！
汗をかくから
水分補給は大切ですね！
夏バレせずに今年も乗り切ろう！！
めっちゃスイカも🍉
食べてるんですけどね！
美味しいスイカ
ありがとうございます！
ファセラスタッフは
夏の食べ物の恩恵で夏バテせず
元気に過ごしております。
暑いので皆さまも
熱中症などお気を付けて
水分こまめに摂ってくださいね！
ではまたー！
来週は五十嵐になります！
よろしくお願いいたします。
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