おはようございますー
栄養バランス良く食べたい！
ファセラ 五十嵐です。
手軽な栄養食である
ゆで卵の殻剥きがノンストレスに
なってちょっと感動でしたので
シェアしたいなと(｡-_-｡)
今週もどうぞ
よろしくお願いいたしますー！
今日も元気に
よろしくお願いしますーー！！
〈艶髪ブログ筆者紹介〉
今年も美容と健康に邁進したい私です
面倒見の良さと観察眼
てへぺろの使い手中村店長です
つるんとむけて気持ちいい〜
皆さま
こちらご存知ですか？
卵を茹でる前に
プスっと殻に穴を開けて
つる〜んとゆで卵の殻が剥けるというアイテム
これがほんとに
つる〜んと剥ける✨
いや、そういうアイテムだから
当たり前なのかもですが
なんだか半信半疑でしたw謝罪
この窪みに
卵をのせてグッと押すと
こんな感じの
針がでて
卵に穴がポチッとあきます
これでいつも通り茹でるとー
あら不思議
つる〜んと✨
後ろに写ってる卵みたくやや失敗する
ときも私はありますw
でもほぼつる〜んと♪
最近は
タンパク質をより積極的に摂りたくて
朝にゆで卵を
習慣にしておりますが
殻に白身が持ってかれちゃう
つるんと剥けないゆで卵が
じみーにストレスたまるやつで…w
いやー、
ありがたアイテム発見で
嬉しいかぎりです♡
ゆで卵の殻剥きがストレスな皆さま
おすすめでございます(*´艸`*)
髪に必須な栄養って？
それは
ビタミン
ミネラル
そして
タンパク質
／ ＼
髪は主にケラチンというたんぱく質でできており、
その成長には十分な量のたんぱく質が必要です。
タンパク質は髪だけでなく
筋肉、骨、内臓、皮膚など
身体の組織を作る主要成分。
貧血がある方に鉄！とはよく聞きますが
実はタンパク質も必須とのこと🙆♀️
貧血は髪の成長とも深い関係が
ありますし、
そもそも体を作る材料ですから
いろいろバランスよく栄養を摂る中でも
より積極的に摂りたいものですね♪
そこで
時間との戦いである朝にも
ちょっとお肉のおかずが足りないときにも
手軽に動物性タンパク質が摂れるのが
卵🥚
完全栄養食っていわれてますからね
信頼してます(｡-_-｡)ふふ
皆さまのタンパク源は何ですか？
よかったら教えてくださいませー♪
まとめ
最近は栄養についてとっても気になって
いろいろ調べたり
ビタミン、ミネラルもちょっとだけ
考えて食べてみてるので
髪に必須な栄養についても
ちょこちょこご紹介できたらいいなと
思っております(｡-_-｡)
美容と健康は
毎日の積み重ねですね
おとなになるほどに
なんだか痛感しておりますw
気を楽〜にコツコツと。
楽しんでまいりましょ(*´艸`*)
では、またですー！
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