おはようございますー
なに事も習慣化が難しい…
ファセラ 五十嵐です。
ヘアケアで考えると
頭皮の美容液って
ヘアケアの中でも
習慣化がなかなか…ってお声も
多い気がします。
今日はそんな習慣化の
五十嵐的コツのお話をとー♪
今日も元気に
よろしくお願いしますーー！！
2025年度版になりました♪
〈艶髪ブログ筆者紹介〉
今年も美容と健康に邁進したい私です
面倒見の良さと観察眼
てへぺろの使い手中村店長です
やる！と決めればいいのだけど
それがなかなかって時に
そう、
習慣化
自分のための素敵な習慣ができたら
それはそれは良いですよね
特にヘアケアの中でも
頭皮の美容液は
毎日コツコツ使うからこそ
徐々に効果を感じてくるアイテム。
『やるぞ！』って気合だけの
やる気が続かない私ですがw、
習慣化するためのコツや考え方を
調べて実践してみたら
うまい具合に頭皮の美容液が
習慣化できましたので
その方法をシェアしてみたい思いますー！
ご存知かもしれませんが
やってみたコツ４選
私が実際にしてみたのが
主に脳を騙す事なんですけどw、
①習慣になってるものにくっつける
↓
ドライヤーと頭皮の美容液をセットで置いておく
なんなら美容液の蓋を開けておく
／
歯磨き・入浴・お手洗い・ドライヤーなど
すでに習慣化していて何も考えずに
できている事とくっつけて
同じタイミングで取り入れてみる
『やるぞ！』ってなった途端
脳は『え？何かやるの？危なくない？』って
ストップをかけたくなるんですってw
気合いでなく
もう自分に馴染んでいて習慣化してるものと
セットにして
『新しいことしないよー』と
サラッと始まるといいみたい
＼
②成功のハードルをグッと下げる
↓
一旦頭皮の美容液を手に持つだけで
この日のミッションクリア！成功！とする
／
完璧にしようとしない。
『え？これで終わり？
私もう少しできますけど（ウズウズ…）』
って
自分の脳をウズウズさせられたら
こっちのもの🤍w
＼
③やる気はやってから
出てくると知る
↓
始めがめんどくさいだけで
手に持っちゃえばもうつけちゃいます
きっとw
手に持ってそのまま置くのもありにしておくと◎
／
自転車は漕ぎ出しが一番力がいるように
漕ぎ出しさえすればあとは
勝手進んじゃうのがやる気だそう。
完璧にこなそうとすると
脳が面倒がってストップする理由を
考え出すので習慣化するまでは
②とセットが◎
＼
④はじめからずっと続けるを
目標にしない
↓
まずは３日だけしてみる
／
まずは３日。
次は１週間。
３週間すると習慣化の確率
大幅アップだそう
ゴールは手前に手前に設定が◎
＼
これらを一度に始めたのではなく
自分的に刺さる？wものから
はじめてみたら
習慣化の助けにだいぶなったなーと
感じました♪
習慣化したいけど
気合いは無理ーっていう時に
よかったらお試しをですー！
まとめ
お薬とか
もう痛くて痛くてとか
悩んでいて藁をもすがる思いって時なら
もう何も考えずに
できるんですよねw
でも、
ビューティーは
主に予防や習慣の積み重ねが大事🤍
おとなになるほどに
現状維持の難しさを感じていますし
可愛いおばあちゃんになるのが目標ですので
色々実験検証して
こんな情報もシェアできたら
いいなーと思いますー！
皆様の習慣化のコツってありますか？
よかったら教えてくださいませ♪
ではまたです♪
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