おはようございます。
ガリガリ、歯応えのある食べ物を比較的好んで食べます。
ファセアの中村です。
本日もお付き合いくださいね！
２０２３年版自己紹介
ファセラスタッフの事がわかるブログになっています。
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ガリガリするのが好きです。
パンもハードパンが好き
そんな私ですが最近「歯」がちょっと気になって歯科に行ってきました。
歯の食いしばり
最近。
なんだか「歯」が痛むようなー。
気がしていて
変な感じが続いていたので
歯医者さんに行ってきました。
そしたら
歯の食いしばりが原因かも？って・・
そう言えば最近
頬の内側に歯形が出来ていたり・・
よく噛むなー。って思ってたんです。
太って噛んでるのかと思ってた！！
喰いしばりに気付いた時は口を開けたり
ストレッチをしたりしていたんですが
歯根膜がチョピっと炎症して硬いものを噛むと
気になってしまう現象が起こっていたみたい。
ぎゅーーーーっとしてると
あんまりいい事ないですもんね。
顔も下がるし・・
歯医者さんで筋膜シートもらいました（ ｀ิิ,_ゝ´ิ）
「歯科」で筋膜セルフケアシートをもらいました！
「歯」も身体を動かすのに大事な一部ですもんね。
首肩のこりから歯が痛くなったりするって言いますし
本当に全身繋がってますね。
②咬筋（こうきん）が喰いしばりで硬くなってしまっているので
マッサージで緩めてくださいね！
って。言われました！
そーですよね！
私たちもお客様に①の「側頭筋を緩めてくださいね！」って
お話ししてるのと一緒ですね！
顔が老けちゃう。
歯もそうですし、頭皮もね。
硬くなってしまうと血流が悪くなるし
ぎゅーーーっと力がかかっているのは疲れますもんね。
まとめ
全身緩めて疲れにくい身体を作っていく事が
大切ですね。
動ける身体のために
セルフケアしていきましょー！
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